一人暮らしをしていると、食事の準備は意外と大変なものです。
時間がない中で栄養バランスを考えた食事を作ることは、忙しい日々の中で特に困難に感じられるかもしれません。
そこで注目されているのが、食材宅配サービスです。
一人暮らしに最適な安い食材宅配サービスを利用すれば、買い物に行く手間を省き、簡単に健康的な食生活を送ることができます。
食材宅配サービスって何？基本的な知識としてご紹介
食材宅配サービスは、インターネットで注文を行い、新鮮な食材を自宅まで届けてくれるサービスです。
一人暮らしの方にとっては、食材の量を調整してくれるため、無駄なく食材を使い切ることができるのが大きなメリットです。
また、ミールキットを利用すれば、必要な食材がすべて揃っているため、調理時間を大幅に短縮することが可能です。
現在、多くの企業が様々な食材宅配サービスを提供しており、一人暮らしの方でも利用しやすいサービスが増えています。
食材宅配サービスと一言で言っても似たようなサービスにいくつか分かれるので、それぞれの違いを理解しましょう。
ミールキット・宅配弁当の違い
食材宅配サービスのそれぞれの特徴を以下にまとめました。
- 食材宅配 – 選んだ食材が自宅に直接届き、スーパーの代わりとして活用できます。
- ミールキット – 特定のレシピに必要な食材とレシピがセットで届きます。献立の準備が不要なので便利ですが、食材を個別に選ぶことはできません。
- 宅配弁当 – 完成したお弁当が配送され、調理の必要がありません。忙しい人や料理が苦手な人に向いています。
食材宅配は、自分で選んだ食材を手間なく手に入れることができ、コストを抑えたいときに最適な選択です。
食材宅配でどれくらい食費を節約できるの？
食材宅配サービスを使うメリットは、スーパーよりも同等か若干高い価格で、家にいながら食材を手に入れることができる点です。
また多くは安全性などにとてもこだわった食材です。
具体的にどれくらいかを見てみましょう。
| 食材宅配 | スーパー | コンビニ | 外食 | |
|---|---|---|---|---|
| 食費 | 12,500円 | 13,200円 | 48,000円 | 30,000円 |
| 送料 | 800円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 合計 | 13,300円 | 13,200円 | 48,000円 | 30,000円 |
※価格は税込みで、1人暮らしのケースを想定しています。
食材宅配サービスは、コンビニ弁当や外食と比較すると明らかにコストパフォーマンスが優れています。
特に外食やコンビニ利用が多い場合、食材宅配サービスを利用することで大きな節約が見込めますね！
一人暮らしは自炊の方がお得？
一人暮らしの食事では、外食や自炊、デリバリーなどの選択肢がありますが、ここでは、宅配食材と自炊のどちらが節約につながるかを比べてみました。
まず自炊は、外食するよりもお財布に優しいことが多いですが、一人暮らしの場合、そのメリットは必ずしも大きくないかもしれません。
スーパーで売られている食材は量が多いことが多く、1人分だけ欲しい時には少し不便ですよね。
つい多く買ってしまい、余分な食材が無駄になることも少なくありません。
また、自炊を始めると「せっかくなら」と多めに料理してしまうことがありますが、食べきれずに食材を捨てることになると、結局のところ節約にはならないんですね。
一方で、一人暮らし用の食材宅配サービスを利用すると、ちょうど良い量が届くため食材の無駄がほとんどありません。
さらに、料理の準備や後片付けの時間が省けるため、自分の時間を有効に使うことができるメリットも大きいです。
単純に食材費だけで見れば自炊の方が安く済むことが多いですが、食品ロスや時間を考慮すると、食材宅配サービスの方がトータルで見てコストパフォーマンスが良いのではないかと思います。
食材宅配が一人暮らしにもたらすメリット・デメリット
食材宅配サービスを使ってみた一人暮らしの人たちから聞いた、感じた良い点と気になる点をまとめてみました。
メリットのみでなくデメリットを把握しておくと、サービスを利用する際の期待と現実のギャップを減らすことができるでしょう。
一人暮らしが感じる宅配食材の便利な点とは？
まずは食材宅配を使ってみて良かったと感じる点、メリットをいくつか挙げてみました。
重たい食材を持ち帰る必要がないので、楽になる。
外出を控えたい時期にとても便利。
スーパーに行く時間が節約できる。
少量パックの野菜があり、食材の無駄遣いが少ない。
栄養バランスを考えた食事が簡単に取れる。
買い物や料理にかかる時間を他の趣味や仕事に使える。
その他、プライベートブランド、いわゆるPB商品が充実していたり、季節の新鮮な食材をカタログで見ることができたりする点も好評です。
宅配食材の気になる点
次に、宅配食材の利用で気になるデメリットを挙げてみましよう。
入会金がもったいないと感じることがある。
一人暮らしでは特に、冷凍食品が多くて冷凍庫のスペースがすぐにいっぱいになる。
地元のスーパーより価格が高いことが多い。
指定された時間に家で受け取らなければならない。
商品を直接見て選べないため、時々期待外れの品が届くことも。
また、配達員と顔見知りになると、何か問題があったときに指摘しにくいというデメリットもあるみたいです。
一人暮らしに優しい安い価格設定の食材宅配8選
一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスを8社紹介します！
おうちコープ
食材
おうちコープは、少ない購入でも費用面の負担を抑えることが可能です。
忙しい日々の中でも健康的で便利な食生活を送ることができる、一人暮らしの方に特におすすめの食材宅配サービスです。
常に新鮮な食材が冷蔵で便利
アプリを使った簡単な注文システムを通じて、新鮮な食材を定期的に自宅に届けてもらえます。
これにより、スーパーでの時間を節約しつつ、常に新鮮な食材を冷蔵庫にストックできます。
価格の安さがビックリ
おうちコープは、他の食材宅配サービスと比較してもリーズナブルな価格設定で、一般的なスーパーの価格と同等かそれ以上の価値があります。
コストパフォーマンスを重視する一人暮らしの方に特におすすめです。
利便性と使い勝手
おうちコープは、注文を簡単に行えるアプリとウェブサイトがあり、曜日限定セールなども活用できるので、一人暮らしの方でも計画的な食材の購入が可能になりますよ。
キャンペーン情報
おうちコープでは現在、新規登録時に3,000円分のポイントがもらえるキャンペーンがあります。
価格について
おうちコープでは、送料や手数料が一部の購入金額によって異なり、1,500円未満の注文の場合は税込165円、1,500円以上の注文で55円となっています。
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パルシステム
食材
パルシステムは、食材の品質や調理の便利さを重視する一人暮らしの方に特におすすめで便利な食材宅配サービスです。
料理の時間を短縮できる
パルシステムのミールキットは、食材が予めカットされており、簡単な調理手順で美味しい料理が作れますので料理の時間を大幅に短縮できます。
500種類のメニューといろんなジャンルを楽しめる
ミールキットは年間約500種類ものメニューがあり、和洋中の料理を楽しむことができて、毎日食べても飽きることが少ないでしょう。
栄養バランスがしっかり考慮されている
栄養士がメニューを監修しているので、栄養バランスが整っています。特に一人暮らしでは食生活が偏りがちですが、バランスの良い食事をとることができます。
食費の節約
スーパーやコンビニでの余計な買い物を減らすことができ、食費の節約につながります。
安心・安全な食材
パルシステムは、厳格な品質基準を設けていて、農薬や化学肥料の使用を最小限に抑えた栽培方法や、添加物を極力避けた加工食品を厳選しています。
産地直送システムを利用して新鮮な食材を直接ユーザーに届けることで、食材の鮮度と品質が保たれています。
また、生産者と密接に協力し、食材の生産過程を監視することで、どのように食材が育てられ、収穫され、加工されるかを把握して、品質を管理しています。
さらに、有機や低農薬で栽培された食材を積極的に取り扱うことで、化学的な影響が少ない安全な食材を提供しているんです。
価格とキャンペーン
サービス全体としてはやや高めの価格設定がされていますが、ミールキットは1人前300円前後〜なので、一人暮らしで安いサービスを検討している方へとてもおすすめです。
現在、新規加入者向けの特典としてお試しセットが980円で提供されており、資料請求をすると特定の商品が無料でプレゼントされることもありますので是非公式サイトをチェックしてみてください。
食卓便
冷凍弁当
食卓便（食宅便）の一人暮らしに良いメリットがたくさんあります！
食事のプランが豊富
食宅便は、塩分やカロリー制限が必要な方向けの「塩分ケア」や「カロリーケア」、ダイエット中の方や健康志向の強い方向けの「低糖質セレクト」など、さまざまなニーズに合わせた食事プランが用意されています。
一人暮らしの方でも自分の健康状態や生活スタイルに合った食事を選ぶことができます。
栄養バランスの取れた食事
食宅便のメニューは、約9,000人の栄養士によって監修されていて、栄養バランスがすごく考慮されていますので、忙しい日々の中でも栄養的にバランスの取れた食事を簡単に摂ることができます。
便利な配送オプション
食宅便は、毎週、隔週、または月1回の配送オプションが用意されていて、ユーザーのライフスタイルやニーズに合わせて選ぶことができます。
また、配送スキップ機能もあり、予定がある場合は柔軟に配送を調整することができます。
長期保存可能な冷凍弁当
お弁当は冷凍で配送されるため、賞味期限が長く、食べたいときに必要な分だけ解凍して食べることができますので、食材の無駄を減らすことができます。
価格帯
食宅便ではたくさんのコースが用意されており、一般的には7食セットで約4,287円（税込）〜用意されていて、選択するコースやプランによって価格が異なります。具体的な料金プランは公式サイトで確認することをおすすめします。
キャンペーンや特典についての具体的な情報は、公式サイトや登録時のニュースレターで提供されることが多いですので、最新の情報を得るためにも公式サイトをチェックすると良いでしょう。
ウェルネスダイニング
冷凍食品
ウェルネスダイニングは一人暮らしの方にとって、栄養管理をしながら手軽に健康的な食事を楽しむことができるサービスです。
栄養バランスの整った食事ができる
ウェルネスダイニングは全てのメニューを管理栄養士が監修しており、カロリー、塩分、糖質が調整された食事になっています。
栄養バランスが保たれた健康的な食事を手軽に取ることができます。
食事のプランが豊富
カロリー制限、塩分制限、たんぱく質＆塩分調整、糖質制限など、様々なニーズに合わせた食事プランがありますので、健康状態を考慮した食事選びやダイエット目的に応じた食事を選ぶことができます。
温めるだけの簡単な調理方法
提供される食事は冷凍状態で届き、電子レンジで簡単に温めるだけで食べられるため、忙しい一人暮らしの方で料理が面倒な方でも簡単に利用できます。
健康管理に関するカスタマーサポートが充実
ウェルネスダイニングは栄養士が常駐しており、食事や健康に関する相談に応じてくれるため、食事制限を自分だけで行うよりも安心できる嬉しいサービスです。
値段とキャンペーン
ウェルネスダイニングのサービスは、値段が高いと感じる口コミも見られますが、品質と便利さを、そして何よりサポート体制を考えるとコストパフォーマンスが良く安いサービスと言えるでしょう。
また、初回の注文は送料無料で、2回目以降の通常配送料は770円、定期購入を選ぶと半額の385円になります。
時期によってキャンペーンを行っているので、是非公式サイトをチェックしてみてくださいね。
ヨシケイ
ミールキット冷凍弁当
コースのオプションが豊富
ヨシケイでは、ベジミール、ヘルシーミール、Yデリなどたくさんのメニューオプションが用意されていて、それぞれ特定の栄養ニーズに合わせて設計されています。
例えば、カロリーや塩分を抑えた食事や、糖質制限を行っている人向けの食事などもあります。
便利で簡単な調理法
ミールキットや冷凍弁当は調理が簡単で、忙しい一人暮らしの方にとって時間の節約になります。湯煎や電子レンジで簡単に調理が可能です。
専任の栄養士がいる
専任の栄養士がメニューの監修を行っており、栄養バランスが考慮された食事となっていますので、健康的な食生活を手助けしてくれるはずです！
価格帯が安い
ヨシケイの料金は1食あたり350～820円の幅広い価格設定がされており、外食やコンビニ食に比べてコストを抑えることが可能です。
キャンペーンと価格
ヨシケイでは初回限定でお得なキャンペーンを実施していることがあり、初めての方限定で5日間のお試しセットが提供されることがありますので、公式サイトをこまめにチェックすると良いです。
三ツ星ファーム
冷凍弁当
三ツ星ファームは、一人暮らしの方にとって非常におすすめの食材宅配サービスで次のようなメリットがあります。
栄養バランスの整った食事
三ツ星ファームのメニューは、管理栄養士が監修しているのはもちろん、シェフもしっかりと監修に参加していて、糖質25g以下、カロリー350kcal以下といった基準で栄養バランスが考えられています。
カロリー制限や糖質制限をしたい方にぴったりです。
100種類以上のメニューを用意
和洋中、エスニック料理、スイーツなど、多種多様なメニューが用意されていて、100種類以上の中から選ぶことができますので、飽きることなくいろんな料理を楽しむことができますよ。
電子レンジで温めるだけ
食事は冷凍で提供され、電子レンジで数分温めるだけで食べることができます。
忙しい一人暮らしでも簡単に美味しくて栄養管理のされた食事を摂ることができるのは魅力的ですね。
価格とキャンペーン
三ツ星ファームは7食コース、14食コース、21食コースの3種類のプランがあり、料金はそれぞれ1食あたり626円～842円の範囲で提供されています。
さらに、初回のみ14食または21食コースの注文で送料無料になるのは初心者には嬉しいですね。
また、現在特定のプランで64％OFFのキャンペーンが行われていますので、初回14食コースが1食あたり467円で注文できます。
詳細な情報やキャンペーンについては、公式サイトをチェックしてみてください。
オイシックス
ミールキット
オイシックスは忙しい一人暮らしの方にとって、健康的でバランスの良い食事を手軽に楽しむことができるおすすめのサービスです。
料理の時間を大幅に短縮
オイシックスでは、ミールキットや定期ボックスなど、いろんな食材セットがあって、調理の手間を大幅に短縮できます。
特にキットオイシックスは、レシピ付きで1食分の食材がセットになっているので、料理の時間を大幅に短縮できますよ。
食材の質とバランスが良い
オイシックスの食材は、厳選された農家からのもので、新鮮で栄養バランスも考えられています。
また、牛乳や卵など、日常的に消費する食材も揃っているので便利です。
経済面のバランスを調整できる
オイシックスは、毎週や隔週などの注文頻度を自由に設定できるため、一人暮らしでも無理なく利用できる点が良いです。
また、6,000円以上の注文で送料無料になるため、経済的にも節約しやすいです。
お試しセット
オイシックスでは、初めての方に向けて割引価格でお試しセットが提供されていて、ミールキットや食材の質を試してみることができます 。
価格については、ミールキットは2人前で1,000～2,000円が目安で、毎回の注文で内容を選ぶことができます。
【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】
大地を守る会
食材
大地を守る会は一人暮らしをされている方にとって、健康的な食生活を手助けしてくれるとても良い選択肢です！
安心の有機食材
大地を守る会は、有機野菜や無農薬野菜を中心に提供しており、健康を意識した食生活を送りたい方におすすめです。
400以上の豊富なレシピ
このサービスでは400以上のレシピが公開されていて、食材と一緒に新しい料理のアイデアも得ることができます。
料理のバリエーションを広げるのにもとても役立ちます。
注文状況を柔軟に変更できる
商品の注文やキャンセル、配送頻度の変更ができ、一人暮らしの変動するスケジュールに合わせやすい特徴があります。
キャンペーン情報
お試しセット – 初めての方限定で、通常4,000円の食材が1,975円で提供されるキャンペーンがあります。
さらに、旬のオーガニック野菜セットも同価格で提供されています。
送料無料と追加特典 – 初回購入から8週間は全国送料無料、さらに人気商品が週替わりでプレゼントされるなどの特典があります。
価格設定
価格は、お試しセットで1,975円から始まりますが、定期的な購入や特定のキャンペーン利用により、さらにお得に利用することができます。
また、1回の購入で4,320円以上で送料が無料になります。
興味がある方は、是非公式サイトで最新情報をチェックしてみてください。
食材宅配で一人暮らしを快適にする7つのポイント
時間の節約ができる
食材の買い物や準備にかかる時間を削減し、自分の時間を有効活用できます。
食材の鮮度と品質が担保されている
食材宅配サービスは新鮮で品質の高い食材を提供し、食事をより美味しく健康的にします。
お金の節約ができる
食材宅配サービスは定額制や割引プランを提供しており、食費を効果的に節約できます。
選択肢がたくさんある
多くの食材宅配サービスでは多彩な食材やレシピを提供し、食事のバリエーションを楽しむことができます。
健康管理もできる
バランスの取れた食事や特定の食事制限に対応するオプションがあり、健康管理をサポートします。
ストレスが減る
食材の買い物や調理に伴うストレスが軽減され、快適な生活が実現します。
環境への配慮もできる
食材宅配サービスは持続可能な食材の利用やパッケージのリサイクルに取り組んでおり、環境への配慮も促進します。
お得に食材宅配を利用する方法
新規登録キャンペーンを利用する
多くの食材宅配サービスで新規加入者向けに特別な割引やキャンペーンを行っています。
例えば、初回購入時に大幅な割引があったり、無料または割引価格でお試しセットが提供されていたりすることもあります。
これらのキャンペーンを利用してお得に食材宅配サービスを利用すると良いですよ。
定期購入割引を活用する
定期購入プランがある食材宅配サービスでは、定期的に同じ商品を注文することで割引が適用される場合があります。
継続的に使用する場合には、定期購入をするのもお得にサービスを利用するコツです！
ポイント制度を活用する
購入ごとにポイントが貯まるサービスを利用すると、貯まったポイントを食材の購入に使えることがあります。
実質的な支出を減らすことができますので、ポイントをうまく活用しましょう。
友達紹介プログラム
友達を紹介すると、紹介者と紹介された側の双方に特典が付与される場合があります。
紹介する友達の数に応じて特典が増えることが多いので、是非活用してお得に利用してください。
特に大手の宅配サービスで見られる傾向にあります。
節約パックやお得セットの購入
多くの食材宅配サービスでは、食材の量を一定にしてコストを抑えた節約パックや、複数商品をセットで購入することで一品あたりの価格が下がるお得セットがありますのでうまく使ってみてください。
また、食材宅配サービスと一般のスーパーを合わせて使うことでお得に食材宅配を利用することができます。
一人暮らしの食材宅配に関するFAQ
一人暮らしの食費は自炊した場合と外食と食材宅配サービス利用では月どのくらい違いがありますか？
一人暮らしの場合、食事の選択が月の食費に大きく影響します。
自炊は食材を効率よく使用すれば月約20,000円から30,000円で済みますが、外食（一食700円として）は一日二食で約42,000円かかり、高額になります。
一方、食材宅配サービスは月間30,000円から40,000円で、調理が簡単で時間の節約にもなります。
なので、自炊が最もコスト効率が良く、外食は便利ですが最も費用がかかり、食材宅配はその中間で時間節約も見込めるため、ライフスタイルや予算に合わせた選択が必要ですね。
一人暮らしでも食材宅配サービスを利用するメリットはありますか？
一人暮らしで食材宅配サービスを利用することは、安全で高品質な食材を手軽に楽しむのにとても良いです。
食材宅配サービスは、厳選された新鮮な食材を提供しているので、忙しい日々を送る一人暮らしの方にとって、食材の買い出しにかかる時間を節約することもできるし、健康的でバランスの取れた食事を維持できるので、食生活の質を向上させたい！と思っている方にメリットがあります。
料理の準備が容易なミールキットを提供しているサービスもあり、料理が苦手な方でも簡単に美味しい料理を作ることができます。
大学生が一人暮らしでヨシケイやオイシックスのような食材宅配サービスを利用することについてどう思いますか？
大学生が一人暮らしでヨシケイやオイシックスなどの食材宅配サービスを利用することは、時間が限られている大学生にとっては大きなメリットとなりますよ。
特に、忙しいスケジュールの中で健康的な食生活を維持したい学生にとって、質の高い食材を直接自宅に届けてもらえるのは大きなメリットです。
また、料理が苦手な学生でも手軽に美味しい食事を作ることができます。
さらに、食材の買い出しに行く時間を節約できるため、勉強やアルバイト、クラブ活動などにより多くの時間を使うことができるのも良いですね！
60歳を過ぎて一人暮らしを始めた方が、スーパーでの食材購入で余りがちな食材をどう処理すれば良いか、また一人用の食材宅配サービスは存在するのでしょうか？
60歳を過ぎて一人暮らしを始め、スーパーで購入した食材を使い切れずに困っているということですね。
このような場合、一人用の食材宅配サービスの利用がお勧めです。
一人暮らしの高齢者や忙しい個人向けに、少量パックの食材やミールキットを提供している食材宅配サービスがあるのでそれを選ぶと良いです！
食材宅配サービスは、購入する食材の量を調節し、食材が余ることなく、健康的でバランスの取れた食事を取ることができます。
通常、ネット注文が可能で、重い食材を自宅まで届けてくれるため、買い物に行く体力的な負担も軽減されるのも大きな魅力です。
まとめ
食材宅配サービスは、一人暮らしの食生活を豊かにし、時間と労力を節約するための強い味方となります。
自分のライフスタイルに合ったサービスを見つけて、快適な一人暮らしを実現しましょう。
興味がある方は、各サービスの体験レビューや比較表を参考にして、自分に合った食材宅配サービスを選んでみてください。
この記事では一人暮らしの方に向けて食材宅配サービスを使って節約しながらも健康的な食生活を実現できる方法をお伝えします。